• 10 ноября, 2020, 15:42

Как жить дольше с помощью тарелки каши: крупа защитит от всех болезней

Нехитрое блюдо поможет снизить риск развития онкологических заболеваний и диабета.

Как жить дольше с помощью тарелки каши: крупа защитит от всех  болезней
Читайте LIVE24 в:

Ведущие диетологи заявили о том, что постоянное употребление каши из киноа – обычной лебеды – помогает… дольше жить. Привычка есть кашу каждый день поможет снизить риск преждевременной смерти от заболеваний сердца, диабета и рака на 17%.

Как сообщает Medical News Today, киноа давно известна своими полезными свойствами и может выступать в качестве одной из самых полезных для здоровья круп на Земле.

— Киноа может способствовать предотвращению ранней смерти, — рассказали специалисты. – Крупа на 17% уменьшает достаточно серьезные риски для организма. Рак и респираторные заболевания, диабет и иные хронические недуги – каша способна противостоять всему.

Специалисты подчеркнули, что в одной порции киноа достаточно магния:

— В одной чашке — 118 мг магния, — рассказал специалист. – Дефицит подобного минерала может спровоцировать повышение артериального давления, а также – развитие сердечно-сосудистых патологий, диабета 2 типа и мигреней. Магний нужен для осуществления более чем 300 ферментативных реакций тела.

Диетологи также подчеркнули, что еще одним полезным качеством каши является повышенное содержание белка.

— Белки квиноа содержат достаточно широкий спектр аминокислот, — рассказали ученые. – Они жизненно важны для развития мышц и иммунитета.

Эксперты подчеркнули, что тарелка каши может помочь сохранить фигуру от лишнего веса.

— Благодаря крупам человек на протяжении всего дня чувствует сытость и не съедает лишнего, — рассказали диетологи.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что названы крупы для идеального завтрака. Об этом рассказала эндокринолог, генетик, диетолог медицинского центра «Атлас» Лариса Бавыкина.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх