Доказано положительное влияние орехов на качество спермы

На мужскую фертильность благотворно влияет регулярное употребление древесных орехов, заявили ученые из Университета Юты в США и их коллеги с факультета питания человека Университета Ровира-и-Виргили в Испании. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Andrology.

Специалисты оценили влияние регулярного употребления смеси миндаля, фундука и грецких орехов на паттерны метилирования ДНК сперматозоидов добровольцев, которые соблюдали такую диету. В эксперименте участвовали 72 здоровых некурящих молодых мужчины, 48 из которых в течение 14 недель получали добавки орехов, а остальные входили в состав контрольной группы.

Было установлено, что включение миндаля, фундука и грецких орехов в рацион сильно улучшило количество, подвижность, жизнеспособность и морфологию сперматозоидов. Метилирование 36 областей генома различалось между исходным уровнем и концом испытания лишь в группе, потреблявшей орехи.

По словам авторов работы, исследование показало, что в человеческом организме присутствуют чувствительные области эпигенома сперматозоидов, реагирующие на диету и приводящие к изменениям в сперме и ее способности оплодотворять.

Ранее LIVE24 сообщало, что здоровье можно поддержать с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Есть такие продукты, которые помогают укреплять иммунитет и защищать человека от различных инфекций. По словам медиков, к таковым относится гранат. Этот фрукт обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами за счет содержания в нем микроэлементов и витаминов.