• 06 ноября, 2020, 15:38

Назван перекус, который продлит жизнь

Помимо обычных фруктов в рацион нужно добавлять и другие растительные продукты.

Назван перекус, который продлит жизнь
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ключом к долголетию является правильное питание. Так, ежедневно необходимо употреблять минимум 5 порций фруктов и овощей, не забывая о физических нагрузках. Однако исследователи утверждают, что увеличить продолжительность жизни можно с помощью ягодного перекуса.

Именно ягоды являются одним из лучших способов защитить свое сердце. Диетолог Джульетта Келлоу и диетолог Сара Брюэр утверждают, что в этих продуктах содержится большое количество антиоксидантов, связанных с широким спектром сердечно-сосудистых улучшений.

Специалисты посоветовали добавлять в свой рацион любые ягоды. Они также указали, что ярко-синие, пурпурные и красные цвета ягод всегда указывают на наличие в них антиоксидантов.

Кроме того, ягоды являются эффективной защитой от рака молочной железы, толстой кищки и пищевода. Для того чтобы сохранить их питательные на долгий срок, нужно отправить их на хранение в холодильник. Так в них будет поддерживать высокий уровень витамина С.

Ранее LIVE24 сообщало о сезонном овоще, который также поможет укрепить здоровье и продлить года жизни. Кроме противовоспалительных свойств в нем присутствует множество полезных микроэлементов.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх