О влиянии гимнастики и прогулок на гипертонию рассказал кардиолог

Руководитель кардиологического центра Федерального научно-клинического центра ФМБА России Давид Дундуа в беседе с АГН «Москва» рассказал, каким образом гимнастика и регулярные прогулки влияют на работу сердца. По его словам, заниматься такой физической активностью необходимо не менее 30 минут в день.

В первую очередь гимнастика и прогулки на свежем воздухе важны для гипертоников. Им необходимо учиться справляться со стрессом, а также следить за количеством употребляемой соли. Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и сигаретами.

Дундуа отметил, что на развитие артериальной гипертензии, как правило, влияют постоянный недосып, регулярные стрессы и малоподвижный образ жизни. Кроме того, на работу сердца влияние могут оказывать и другие заболевания, например, проблемы с почками. Исключается бессистемный прием противовоспалительных и гормональных препаратов без контроля врача.

«Никаких надежных симптомов, позволяющих заподозрить артериальную гипертензию, нет», — резюмировал медик.

Ранее LIVE24 сообщало о продуктах, которые могут спровоцировать развитие воспаления в организме. Такие блюда рекомендуется употреблять в очень ограниченном количестве.