• 03 ноября, 2020, 8:31

Красное мясо приводит к воспалениям в организме

Такие блюда можно употреблять только в ограниченном количестве.

Красное мясо приводит к воспалениям в организме
Читайте LIVE24 в:

Американские специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения выявили продукты, которые могут спровоцировать развитие внутренних воспалений в организме. Так, например, диета с большим количеством красного и обработанного мяса, рафинированных зерен и сладких напитков может привести к хроническим воспалениям внутренних органов. Это чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, команда ученых во главе с доктором Джун Ли разработали систему воспалительного индекса питания. Он основан на оценке количества биомаркеров воспаления в крови. Всего в индексе оказалось 18 групп продуктов, которые показали наиболее четкую связь с увеличением воспалительных маркеров организма.

Исследователи также установили, что при частом употреблении подобных продуктов риск возникновения болезней сердца увеличивается на 46%, а вероятность инсультов — на 28%.

Тем не менее, снизить риски можно. Для этого необходимо добавлять в свой рацион больше клетчатки и антиоксидантов. Они присутствуют в листовых зеленых овощах, капусте или рукколе, а также в тыкве, желтом перце, фасоли, цельнозерновых продуктов, чае и даже в вине. Самым лучшим средством для снижения воспалений являются грецкие орехи.

Ранее LIVE24 сообщало о неочевидных симптомах приближающегося инфаркта. Так как люди в принципе редко обращаются за помощью к врачу при дискомфорте в груди или других проявлениях опасных заболеваний, то есть вероятность пропустить ключевые сигналы организма.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх