• 03 ноября, 2020, 11:51

Гастроэнтеролог Харлов посоветовал россиянам есть больше жиров в холодное время года

Именно это вещество формирует иммунитет.

Гастроэнтеролог Харлов посоветовал россиянам есть больше жиров в холодное время года
Читайте LIVE24 в:

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Никита Харлов в беседе с радио Sputnik назвал способ повысить иммунитет в холодное время года. В первую очередь нужно изменить собственный рацион.

Так, по словам специалиста, зимой и поздней осенью необходимо добавить в свое ежедневное меню больше жиров животного происхождения. Харлов отметил, что именно из них строится слизистая оболочка, являющаяся «входными воротами» для разных типов вирусов и инфекций.

Здесь отлично подойдут гусиный, говяжий и свиной жир. Гастроэнтеролог добавил, что в рацион также можно добавить медвежий или бобровый жир.

«Какой найдете, тот и употребляйте», — заключил он.

При этом не все жиры дают организму одинаковую пользу. Самые безопасные и одновременно полезные — животные жиры. Второе место по безопасности занимают омега-3 жиры. Его можно найти в рыбе и печени трески. Третье место по своей полезности занимают растительные жиры, а четвертое — трансжиры.

«Углеводы и жиры находятся в такой пропорции, что если вы поднимаете жиры, то вы должны опускать углеводы и наоборот», — предупредил врач.

Ранее LIVE24 сообщало о пользе натуральной колбасы. В правильно выбранном продукте могут содержаться полезные витамины.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх