• 02 ноября, 2020, 16:36

Названо 5 способов снизить потребление соли

Данная приправа считается достаточно вредной для здоровья.

Названо 5 способов снизить потребление соли
Читайте LIVE24 в:

Диетологи рекомендуют минимизировать концентрацию соли в своем ежедневном рационе. Однако натрий все же необходим организму, поэтому количество данной приправы лучше всего просто ограничить. Для этого существует несколько эффективных способов.

В первую очередь необходимо оградить себя от обработанных продуктов питания и различных соусов. Именно в этих добавках и блюдах содержится «заводское» количество соли, зачастую превышающее допустимую норму. К такому способу производители обычно прибегают, чтобы улучшить вкус продукта и «замаскировать» недочеты, допущенные при приготовлении.

Помимо этого не рекомендуется солить еду уже после ее приготовления дома. При термической обработке структура соли изменяется. Так организму легче ее переварить, однако усвоение «сырой» приправы может негативно сказаться на состоянии здоровья. Кроме того, натрий способствует задержке воды в организме и даже ее высушиванию, из-за чего может наступить обезвоживание.

Вместо соли специалисты рекомендуют добавлять в рацион консервированные соления. Также при приготовлении кулинарных блюд лучше всего использовать не только вкусные, но и полезные специи, например, куркуму или тмин. Такие травы благоприятно сказываются на состоянии организма.

Ранее LIVE24 сообщало о признаках чрезмерного потребления соли. Приправа может накапливаться в организме, вызывая негативные последствия.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх