• 01 ноября, 2020, 11:05

15 минут в день достаточно для достижения долголетия

Эксперты рекомендуют чаще медитировать.

15 минут в день достаточно для достижения долголетия
Читайте LIVE24 в:

В попытках найти ключ к долголетию многие люди прибегают к изменению образа жизни, правильному питанию и регулярным занятиям спортом. Однако, несмотря на пользу этих составляющих, обеспечить долгую счастливую жизнь может еще и медитация, для которой достаточно выделять всего по 15 минут в день.

Эксперты Британского фонда сердца (BHF) в течение 5 лет проводили исследование, участие в котором принял 201 человек. Все пациенты страдали ишемической болезнью сердца. Однако у большинства из них состояние здоровья улучшилось после регулярных занятий медитацией.

Так, исследователи рассказали, что после 15 минут таких упражнений ежедневно риск смерти при заболеваниях сердца, а также вероятность развития инсульта или сердечного приступа снижались на 48%. Ученые полагают, что эти изменения были связаны с пониженным кровяным давлением и уровнем стресса.

Ранее LIVE24 сообщало о связи между продолжительностью сна и долголетием. Норма сна не должна превышать 7-8 часов в день. В противном случае человек проснется еще более уставшим и подавленным. Это повлечет за собой изменения в функционировании организма.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх