• 28 октября, 2020, 21:10

Медики назвали худшие для мозга продукты

Некоторые их них очень популярны у россиян.

Медики назвали худшие для мозга продукты
Читайте LIVE24 в:

Для того чтобы мозг работал хорошо, необходимо соблюдать сбалансированное питание. Поэтому большое внимание нужно уделять полезным продуктам. Однако в их числе есть и те, которые негативно влияют на работу головного мозга, сообщает MSN.

По словам медиков, жареная пища может иметь отношение к воспалению и уменьшению мозговой ткани. Это негативно сказывается на обучении, памяти и функциях мозга. Кроме того, память ухудшает газировка, а еще она повышают риск слабоумия. Все дело в большом количестве сахара, который может вызвать неврологические расстройства.

Чаще всего деменция проявляется у людей, употребляющих много обработанного мяса. Белый рис, хлеб, паста и прочие обработанные продукты с высоким гликемическим индексом оказывают негативное воздействие на психику.

Медики отмечают, что некоторую рыбу тоже нельзя назвать полезной для мозга. Если часто есть тунца, королевскую макрель и рыбу-меч, то высокий уровень тяжелых металлов в кровотоке понизит когнитивные функции на 5%. Еще одним продуктом, оказывающим воздействие на мозг, специалисты назвали алкоголь.

Для поддержания здоровья мозга нужно включить в рацион больше растительных продуктов, то есть овощей и фруктов. Также не лишним будет начать употреблять в пищу цельнозерновые.

Ранее LIVE24 сообщало, что повышенное кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Это может привести к смертельным осложнениям, в числе которых есть инсульт и сердечные приступы. Чтобы снизить риск развития заболевания, нужно соблюдать правильное питание и регулярно заниматься спортом. Причем достаточно будет всего нескольких упражнений, которые можно без труда выполнить дома.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх