28 октября, 2020, 15:54
Обновлено 15:54

Названы неочевидные признаки дефицита витамина D

В сезон вирусных заболеваний многие люди испытывают недостаток полезных элементов.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Названы неочевидные признаки дефицита витамина D
Названы неочевидные признаки дефицита витамина D
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Не секрет, что витамин D оказывает благоприятное влияние на организм и здоровье человека в целом. В период сезонных респираторных заболеваний врачи рекомендуют внимательнее следить за своим иммунитетом и не забывать о правильном рационе.

В частности, витамин D содержится в солнечных лучах и некоторых фруктах, а именно солнца так не хватает многим людям зимой и осенью. Тем не менее, у некоторых людей может наблюдаться острый дефицит этого элемента.

Недостаток вещества может наблюдаться в необъяснимой усталости, боли в костях и частой смене настроения. В некоторых случаях дефицит витамина D выливается в настоящую депрессию. Врачи также утверждают, что в таком состоянии организм испытывает сильный стресс, из-за чего можно наблюдать выпадение волос и даже мышечные спазмы.

Для того чтобы восполнить запас питательных веществ, необходимо обратить внимание на свой ежедневный рацион. В меню стоит добавить яйца, грибы и жирную рыбу. Иногда все вышеуказанные симптомы сигнализируют о более серьезном заболевании. В этом случае стоит проконсультироваться с медиком.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что прием витаминов A, E и D снижает риск респираторных заболеваний. Тем не менее, принимать большое количество медикаментозных добавок без назначений врача не рекомендуется.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва