• 27 октября, 2020, 15:50

Перечислены «тихие» симптомы дефицита железа в организме

Нехватка этого вещества может сказываться на самочувствии и даже настроении человека.

Перечислены «тихие» симптомы дефицита железа в организме
Читайте LIVE24 в:

Организм человека нуждается в определенном комплексе витаминов и полезных веществ. Дефицит некоторых из них может сказываться на состоянии здоровья. Так, определить нехватку железа можно по некоторым отличительным особенностям организма.

Само по себе железо является ключевым компонентом некоторых ферментов и белков, которые обеспечивают метаболические функции, например, транспортировку кислорода и даже синтез ДНК.

Американский врач Эмбер Панконин отметил, что железодефицитная анемия может нарушить ряд жизненно важных процессов в работе всего организма. Ключевой причиной нехватки этого вещества является неправильное питание.

Среди основных симптомов дефицита железа, на которые человек редко обращает внимание, присутствуют повышенное чувство усталости, быстрая утомляемость, а также ломкость ногтей, шелушение кожи, потеря аппетита и даже проблемы с памятью. Основными источниками железа являются не только медикаментозные добавки, но и некоторые продукты, например, печень, фисташки, гречневая крупа, кукуруза, кедровые орехи, а также кешью, горох и шпинат.

Ранее LIVE24 сообщало о питательных веществах, которых постоянно не хватает человеческому организму. Любой подобный дефицит чреват повышением риска развития опасных заболеваний.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх