Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ в зимний период

Врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с телеканалом «Звезда» перечислила некоторые витамины, которые помогут укрепить и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период респираторных заболеваний.

Так, специалист посоветовала добавить в свой рацион как можно больше витамина D. Он помогает поддерживать нормальный обмен кальция в организме. Именно зимой большинство людей испытывают дефицит этого элемента из-за отсутствия солнечного света. Вторым по значимости и нехватке считается витамин С. Его всегда рекомендуют употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ.

Лапа упомянула и о пищевых добавках. По словам врача, такие медикаменты стоит принимать с осторожностью и в умеренных количествах. Если переборщить, то последствия в виде гипервитаминоза могут повлечь за собой интоксикацию организма. Перед покупкой любых витаминов стоит проконсультироваться с медиком. Только специалист может назначить нужные дозировки, исходя из текущих показателей организма.



Ранее LIVE24 сообщало о самом главном источнике витамина С. Этот продукт поможет не только укрепить иммунитет, но и предотвратить преждевременную смерть, а также развитие ряда заболеваний.