Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ в зимний период
Приобретать лекарственные препараты, опираясь только на собственные знания, не стоит.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с телеканалом «Звезда» перечислила некоторые витамины, которые помогут укрепить и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период респираторных заболеваний.
Так, специалист посоветовала добавить в свой рацион как можно больше витамина D. Он помогает поддерживать нормальный обмен кальция в организме. Именно зимой большинство людей испытывают дефицит этого элемента из-за отсутствия солнечного света. Вторым по значимости и нехватке считается витамин С. Его всегда рекомендуют употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ.
Лапа упомянула и о пищевых добавках. По словам врача, такие медикаменты стоит принимать с осторожностью и в умеренных количествах. Если переборщить, то последствия в виде гипервитаминоза могут повлечь за собой интоксикацию организма. Перед покупкой любых витаминов стоит проконсультироваться с медиком. Только специалист может назначить нужные дозировки, исходя из текущих показателей организма.
Ранее LIVE24 сообщало о самом главном источнике витамина С. Этот продукт поможет не только укрепить иммунитет, но и предотвратить преждевременную смерть, а также развитие ряда заболеваний.
Так, специалист посоветовала добавить в свой рацион как можно больше витамина D. Он помогает поддерживать нормальный обмен кальция в организме. Именно зимой большинство людей испытывают дефицит этого элемента из-за отсутствия солнечного света. Вторым по значимости и нехватке считается витамин С. Его всегда рекомендуют употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ.
Лапа упомянула и о пищевых добавках. По словам врача, такие медикаменты стоит принимать с осторожностью и в умеренных количествах. Если переборщить, то последствия в виде гипервитаминоза могут повлечь за собой интоксикацию организма. Перед покупкой любых витаминов стоит проконсультироваться с медиком. Только специалист может назначить нужные дозировки, исходя из текущих показателей организма.
«Следует внимательно следить за употреблением витаминов, так как гипервитаминоз в зимний период встречается довольно часто — особенно при неумеренном употреблении витаминов группы B», — пояснила Лапа.
Ранее LIVE24 сообщало о самом главном источнике витамина С. Этот продукт поможет не только укрепить иммунитет, но и предотвратить преждевременную смерть, а также развитие ряда заболеваний.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
