Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Почему после еды нельзя лежать, а лучше выйти на прогулку, объяснила диетолог

27 октября, 2020, 8:44
Елена Соломатина рассказала о том, что нужно делать сразу после перекуса или полноценного обеда.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Множество людей после хорошего обеда или ужина предпочитают «передохнуть», лежа на диване. Однако такой подход считается неправильным, как и привычка бежать в спортзал сбрасывать только что заработанные калории. В эфире радио Sputnik диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что нужно делать сразу после перекуса или полноценного обеда.

«Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь», — пояснила эксперт.

Соломатина отметила, что благодаря прогулкам на свежем воздухе после обеда в организме ускоряются обменные процессы и кровообращение. Кроме того, после небольшой разминки на улице после обеда стимулируется выработка многих ферментов в организме.

Врач также уточнила, что в процессе прогулки еда в желудке переваривается быстрее, а так как человек находится в движении, то жир не так активно откладывается в организме. Таким образом, небольшая прогулка после ужина или обеда полезна всем, кто правильно питается и не страдает хроническими заболеваниями.

Ранее LIVE24 сообщало о главном вреде хлеба, о котором многие и не подозревают. Несмотря на то, что хлеб является одним из самых популярных продуктов в мире, он не настолько уж и безобиден.


";