Почему после еды нельзя лежать, а лучше выйти на прогулку, объяснила диетолог

Множество людей после хорошего обеда или ужина предпочитают «передохнуть», лежа на диване. Однако такой подход считается неправильным, как и привычка бежать в спортзал сбрасывать только что заработанные калории. В эфире радио Sputnik диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что нужно делать сразу после перекуса или полноценного обеда.

«Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь», — пояснила эксперт.

Соломатина отметила, что благодаря прогулкам на свежем воздухе после обеда в организме ускоряются обменные процессы и кровообращение. Кроме того, после небольшой разминки на улице после обеда стимулируется выработка многих ферментов в организме.

Врач также уточнила, что в процессе прогулки еда в желудке переваривается быстрее, а так как человек находится в движении, то жир не так активно откладывается в организме. Таким образом, небольшая прогулка после ужина или обеда полезна всем, кто правильно питается и не страдает хроническими заболеваниями.

Ранее LIVE24 сообщало о главном вреде хлеба, о котором многие и не подозревают. Несмотря на то, что хлеб является одним из самых популярных продуктов в мире, он не настолько уж и безобиден.