21 октября, 2020, 14:26
Обновлено 14:26

Раскрыт способ избавиться от боли в пояснице

Курильщики и любители диванного отдыха – по-прежнему в группе риска.

Мария Чумак
Мария Чумак
Раскрыт способ избавиться от боли в пояснице
Раскрыт способ избавиться от боли в пояснице
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По данным специалистов Гарвардской Медицинской школы риск возникновения ишиаса с возрастом только повышается.
Один из самых распространенных болевых симптомов имеет множество предпосылок, но существуют и более универсальные признаки, свидетельствующие о развитии подобного недуга.

— Люди, страдающие от острой боли в спине или от ее хронического варианта, более восприимчивы к ишиасу, – цитирует профессора ортопедической хирургии в Гарвардской Медицинской школе доктора Джеффри Н.Каца «Медицина и наука». – Риск возрастает в разы, если у вас – ожирение, если вы курите или мало двигаетесь.

По данным Spine-Health.com, чем больше ваш избыточный вес, тем сильнее вы рискуете стать жертвой ишиаса.

— Даже способ, которым вы зарабатываете себе на жизнь, может провоцировать развитие ишиаса, — рассказали специалисты. – Если вы постоянно разъезжаете или поднимаете тяжелые грузы, то можете достаточно часто испытывать дискомфорт от истощающих состояний.

Ведущий автор Newsmax, доктор медицины Дэвид Браунштейн, редактор журнала «Естественный путь к здоровью», заявил о том, что главной причиной ишиаса выступает стеноз позвоночника – сужение крестцового или поясничного канала, защемляющего седалищный нерв.

— Дегенеративный недуг межпозвоночных дисков тоже может быть непосредственной причиной развития такого заболевания, — добавил он. – Хочу подчеркнуть, что большая часть людей может вылечить себя самостоятельно без какого бы то ни было хирургического вмешательства. Для начала попробуйте пить побольше воды.

По словам специалиста, диски, выстраивающиеся вдоль позвоночника, достаточно чувствительны к степени гидратации человека.

— Еще может помочь простое упражнение – оно сразу же облегчат боль, — рассказал эксперт. – Сгибайте почаще руки и сам корпус во время сидения на стуле, почаще наклоняйтесь всем корпусом вперед. Старайтесь медленно дышать. Не помешают также упражнения на растяжку.

Ранее LIVE24 уже сообщало о том, какие именно упражнения помогают избавиться от боли в спине. Так, делать «элементарную гимнастику» для уменьшения неприятных ощущений в пояснице призвал людей профессор при медицинском факультете Токийского университета Ко Мацудайра.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Диетолог Соломатина объяснила, как россиянам избежать ожирения по новому типу

Эпидемия ожирения по новому типу, которая охватила жителей российских мегаполисов, может привести к гормональной опухоли, дистрофии мышц, а также болезни печени, заявила в беседе с «Вечерней Москвой» врач-диетолог Елена Соломатина. Так она прокомментировала новость о москвичках, страдающих скрытой формой ожирения из-за того, что ведут малоподвижный образ жизни.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва