Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы минимизировать риск заражения коронавирусом, необходимо пить много воды, а также потреблять достаточное количество белков и жиров, заявила в беседе с «Мир 24» диетолог Ольга Деккер.
«Хорошие жиры нужны, чтобы обеспечить функцию легких, а белки являются строительным материалом для иммунных клеток», — пояснила диетолог.
Она отметила, что также рекомендуется употреблять продукты, содержащие сложные углеводы, так как они помогают поддержать иммунную систему. Кроме того, Деккер посоветовала включить в рацион витамины и минералы, которые снизят риск заражения коронавирусом.
По ее словам, укрепить иммунитет помогает витамин C, которым богат болгарский перец. Причем в этом продукте данного витамина гораздо больше, чем в лимоне.
Ранее LIVE24
сообщало, что повысить уровень защиты от COVID-19 при желании может практически каждый. Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов рассказал, что главной защитой организма от вирусов является иммунитет. А регулярные занятия физкультурой — отличный способ укрепить иммунную систему.
