Кардиолог назвала самый полезный для сердца фрукт

Не секрет, что для поддержания здоровья сердца необходимо следить и за образом жизни. В это понятие входит избавление от вредных привычек и употребление овощей и фруктов. Кардиолог Сюзанна Стейнбаум назвала продукт, который можно есть каждый день, принося пользу своему сердцу.

Речь идет об авокадо — его считают фруктом, так как он произрастает на вечно зеленом дереве и имеет крупную косточку. Благодаря мононенасыщенным и полиненасыщенным жирам в нем, сердце получает необходимые элементы для нормального функционирования. Это также помогает избавить организм от «вредного» холестерина.

Помимо этого в авокадо содержится большое количество клетчатки, что также полезно для здоровья сердца. Фрукт обогащает организм калием, магнием, помогая восстанавливать суставы и снижать давление.

Половинку этого продукта можно съедать каждое утро. Авокадо не слишком калорийный и подойдет для добавки к бутербродам, салатам и даже смузи.

Ранее LIVE24 сообщало о продуктах, которые помогают избавлять организм от «плохого» холестерина. В список вошел и авокадо, а также некоторые виды орехов и фрукты.