• 16 октября, 2020, 13:16

Названы способы снижения холестерина для веганов

Повышенный уровень этого вещества, как правило, связан со злоупотреблением мясными продуктами.

Названы способы снижения холестерина для веганов
Читайте LIVE24 в:

Несмотря на то, что уровень холестерина в организме в первую очередь зависит от количества животной пищи, съедаемой за день, есть и другие причины, которые могут поспособствовать росту этого вещества в организме. Так, например, даже у людей, давно отказавшихся от мяса и других животных блюд, может наблюдаться повышенный уровень холестерина в крови.

Сам по себе холестерин — это жировая субстанция, которую вырабатывает печень. Орган принимает активное участие в выработке витамина D, а также желчи и гормонов. При высоком уровне холестерина под угрозу развития заболевания попадают сосуды и сердце.
Именно поэтому за показателями своего организма нужно регулярно следить. У веганов такое может случиться ввиду влияния возраста или наследственности.

По словам диетологов, насыщенные жиры содержатся не только в мясе, но и продуктах растительного происхождения, например, кокосовом, пальмовом масле или сыре. Помимо этого даже в полуфабрикатах, созданных для веганов, содержатся соль и сахар, также приводящие к образованию холестериновых бляшек в случае злоупотребления.

Для того чтобы сохранить здоровье сердца и снизить уровень холестерина в крови, людям, не привыкших есть мясо, необходимо снизить количество насыщенных жиров в рационе. В ежедневное меню нужно добавить чечевицу, арахис, авокадо и бобы, а также есть как можно больше овощей и фруктов.

Тем не менее, организм человека индивидуален, поэтому о высоком уровне холестерина в крови лучше всего проконсультироваться с врачом. При необходимости он назначит правильное лечение или диету.

Ранее LIVE24 сообщало об осенних овощах, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и элементами. С наступлением холодов тело человека нуждается в полезных веществах и минералах.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх