Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как известно, в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды, однако не все могут следовать этой рекомендации. В таких количествах пить жидкость непросто. Люди даже прибегают к лайфхакам: добавляют в воду лимон или мяту, чтобы в ней был вкус и аромат.
Диетолог и нутрициолог Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik рассказала, что организм может «воспринимать» как жидкость и другие напитки или даже еду, а не простую воду. При этом многие ошибочно считают, что в день необходимо выпивать 2 литра «чистой» воды, однако это не так. По словам специалиста, водой считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. Получается, что воду можно есть.
При этом далеко не все «заменители» воды полезны для здоровья. Например, в морсах уровень сахара повышен, а из-за минеральной воды может измениться кислотность желудка, пояснила диетолог.
Ранее LIVE24
сообщало, что популярный российский телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о вредных привычках, которые обладают не только пагубным, но и оздоровительным эффектом. Среди полезных для организма продуктов он выделил сало и алкоголь.
