13 октября, 2020, 19:50
Обновлено 19:50

Витамин С из фруктов поднимает настроение

Его любят огромное количество людей, но даже не догадываются о пользе, которую он несет.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Витамин С из фруктов поднимает настроение
Витамин С из фруктов поднимает настроение
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Специалисты из Университете Отаго провели эксперимент с участием взрослых людей с недостатком витамина С в организме. В итоге им удалось выявить фрукт с высоким содержанием этого витамина, который может улучшать настроение. В исследовании приняли участие 167 человек, сообщает издание RNZ.

Эксперимент финансировала компания Zespri, которая занимает маркетингом киви, однако проводился он независимо. Добровольцев разделили на три группы. Первой нужно было съедать два киви за день в течение одного месяца, второй — принимать витамин С в таблетках, а третья получала плацебо. Руководитель исследования профессор Тамлин Коннер заявила, что у первой и второй группы уровень витамина С повысился до нормального, а от плацебо ожидаемо не было эффекта.

Однако главным открытием стало совсем другое. Группа людей, которая ела киви, рассказала исследователям, что у них за месяц ощутимо улучшилось самочувствие и настроение. Был сделан вывод, что прием витамина С через цельные фрукты гораздо эффективнее, нежели его таблетированный аналог. При этом таблетки действительно улучшали самочувствие людей, однако по эффективности не смогли ничего противопоставить фрукту.

Повышая уровень витамина С через киви, люди в добавок получают и другие активные вещества, которые приносят пользу мозгу и организму в целом, заявила профессор Коннер. Она отметила, что этот фрукт содержит в своем составе пищевые волокна, очень полезные для кишечника, а между ним и регуляцией настроения есть прямая связь, поэтому киви приносит больше пользы, чем любая таблетка.

Ранее LIVE24 сообщало, что в период холодов и простуды многие начинают задумываться о своевременном укреплении иммунитета. Привычными лимонами и чесноком дело может не ограничиться. Диетологи считают, что самыми полезными фруктами и овощами осенью являются грибы, апельсины и тыква. Эти продукты очень легко отыскать в осенний сезон.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Названы простые секреты сохранения молодости после 50 лет

Избежать старения не получится, однако, кто сказал, что даже после 50 лет нельзя выглядеть хорошо? Есть множество советов и рекомендаций, которыми можно воспользоваться, чтобы сохранить привлекательность, но они требуют больших затрат. Поэтому эксперты портала «Eat This, Not That!» опросили экспертов, которые рассказали, как сохранить молодость, даже если вам уже за 50.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва