Определен простой «утренний» напиток, приближающий к долголетию

Не секрет, что накопившиеся в организме сахар, токсины и «плохой» холестерин могут привести к проблемам со здоровьем. Опрошенные изданием «Food.news» медики, назвали «утренний» напиток, который поможет решить некоторые проблемы.

По словам специалистов, во фруктах и овощах содержится огромное количество полезных веществ, которые очищают организм. Однако люди все реже включают их в свой рацион. Медики советуют выработать у себя одну полезную привычку — каждое утро начинать с выпитого стакана смузи.

Такие коктейли гораздо полезнее обычных фруктовых соков. Если они приготовлены из свежих фруктов и овощей, то способны насытить организм человека клетчаткой и пищевыми волокнами, которые способствуют улучшению пищеварения, метаболизму и общему здоровью.

Свекла, капуста, морковь, сельдерей, гвоздика, петрушка, шпинат и репа — основные ингредиенты для здорового «утреннего» смузи. Все они имеют в составе полезные соединения — капсаицин, антиоксиданты, минералы, белки и витамины, которые укрепляют организм и защищают от опасных заболеваний.

Ранее LIVE24 сообщало, что некоторые продукты могут пагубно влиять на здоровье. Например, большую опасность представляет красное переработанное мясо. Ученые из Центров по контролю за заболеваниями назвали несколько продуктов питания, которыми люди привыкли перекусывать, не зная, что они наносят удар по сердцу.