• 11 октября, 2020, 15:20

Ученые назвали простые способы сохранить психическое здоровье

В частности, нужно больше времени проводить на свежем воздухе.

Ученые назвали простые способы сохранить психическое здоровье
Читайте LIVE24 в:

Американские ученые заявили, что каждый 5-й человек в мире страдает от психических расстройств. На это сильно повлияла пандемия коронавируса. Почти 41% опрошенных специалистами граждан заявили о симптомах депрессии и тревожных расстройств, сообщает CNN.

Сотрудники Национального альянса по психическим заболеваниям рекомендуют людям больше спать и следить за питанием: употребление определенных продуктов с высоким содержанием сахара и кофеина могут сильно повлиять на настроение. Кроме того, специалисты советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе, причем делать это нужно не в гордом одиночестве, а с родными, близкими или друзьями.

Также нужно стараться меньше пользоваться гаджетами и смотреть телевизор. В последнее время терапевты очень часто устанавливают взаимосвязь между использованием смартфонов, планшетов и прочей электронной техники с появлением тревожности и депрессии. Вместо этого медики рекомендуют заниматься спортом или записаться на танцы.

Ранее LIVE24 сообщало, что залог долголетия — крепкое здоровье и хорошая физическая форма. По словам медиков, существуют определенные упражнения, которые способные продлить жизнь на 8 лет. Проведенные исследования показывают, что люди старшего возраста, страдающие сахарным диабетом второго типа, живут меньше, так как заболевание вызывает опасные осложнения.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх