Полезные для восстановления печени продукты назвал турецкий врач

Турецкий врач Онур Япрак во время интервью для изданию Sabah, рассказал о том, что с возрастом наша печень начинает все острее нуждаться в восстановлении. Подобный процесс напрямую зависит от уровня глутатиона. Если он достаточен, то это позволяет печени лучше справляться с действием негативных факторов. Но с годами глутатиона в печени становится меньше.

– Высокий уровень запасов глутатиона можно поддержать с помощью продуктов, к которых содержится цистеин и сера, а также – селен и витамин С, – рассказал доктор Япрак.- Серы много в красном мясе и чесноке, в луке и капусте, а также – в рыбе.

Селен можно найти в яйцах и твороге, а также в семенах подсолнечника и в пшенице. Богаты селеном при этом и сардины и грибы.

– В качестве дополнения можно использовать куркуму, – рассказал Япрак.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что названы продукты, которые способны помочь очистить печень от шлаков и токсинов. Печень — один из главных органов человека. Она нейтрализует огромное количество вредных и токсичных веществ, содержащихся в организме.