Названы продукты, помогающие очистить печень от шлаков и токсинов

Печень — один из главных органов человека. Она нейтрализует огромное количество вредных и токсичных веществ, содержащихся в организме. Однако этот орган тоже нуждается в постоянном внимании, передает радио Sputnik.

По сути, печень является «природным фильтром». Этот жизненно важный орган помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Его можно очищать с помощью различных медицинских препаратов, однако мало кто знает, что неплохого результата можно добиться и естественным путем, так как существуют продукты, регулярное употребление которых приводит к очищению и восстановлению печени.

Если говорить о пользе некоторых фруктов, то выделить стоить авокадо. Этот плод является одним из лидеров по очистке печени от токсинов и шлаков. Авокадо способно стимулировать выработку глутатиона — соединения, которое играет важную роль в процессе очищения жизненно важного органа.

Также сюда можно отнести мед. Специалисты уверены, что его нужно употреблять 2-3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи. В меде содержится огромное количество глюкозы, фруктозы и других компонентов, которые активизируют процессы выработки желчи и восстановления пораженных клеток печени.

Кроме того, прекрасным источником витамина С и других антиоксидантов являются лимоны и грейпфруты. Проведенное специалистами исследование показало, что грейпфрут может уничтожить канцерогенные вещества и нейтрализовать множество токсинов.

Из овощей большое количество флавоноидов и бета-каротина содержат морковь и свекла. Они отлично стимулируют работу печени и ускоряют процесс детоксикации в организме. Чеснок очищает печень от токсинов, а также является источником аллицина и селена — веществ, способствующих очищению «естественного фильтра».

Специалисты советуют каждое утро выпивать чашечку зеленого чая, так как он очень полезен для здоровья, а его особые соединения положительно влияют на функции печени. Также полезными свойствами обладает оливковое масло холодного отжима, кукурузное, льняное и подсолнечное. Этот продукт снабжает организм полезными липидами, устраняющими токсины. Однако употреблять масло нужно в небольших количествах.

Яблоки являются источником пектина, а он в свою очередь оказывает влияние на печень и улучшает ее работу. Кроме того, для кишечника полезны цельные злаки. Они улучшают метаболизм, а это благотворно влияет на печень. Лучшими продуктами в этой категории считаются коричневый рис, овес и отруби.

Брокколи, шпинат, салат, брюссельская капуста и все зеленые листовые овощи содержат много хлорофилла и соединений, которые выводят из организма тяжелые металлы, химикаты и пестициды. К тому же они стимулируют работу желчного пузыря, а он в свою очередь выводит продукты распада из органов и крови.

Ранее LIVE24 сообщало, что врач-проктолог и онколог Елена Смирнова назвала способ, как очистить кишечник и печень от шлаков и токсинов. Медик отметила, что самостоятельное назначение подобных процедур может нанести еще больший вред организму.

Она рассказала о случаях в ее практике, когда пациенты по собственной инициативе начинали прибегать к клизме, гидроколонотерапии и употреблению слабительных препаратов. Без назначения специалиста делать этого не нужно. В частности, из-за подобных манипуляций из организма можно вымыть и полезные вещества, например, калий, магний, кальций и натрий. В первую очередь страдает нервная система.