Определен злак, который быстро выводит из крови лишний сахар

Повышенное содержание сахара в крови может привести к печальным последствиям. По словам врачей, скапливающаяся в организме глюкоза может серьезно повредить кровеносные сосуды, которые доставляют кислород и питательные вещества к жизненно важным органам. Для того, чтобы предотвратить всякие неприятные последствия, нужно более внимательно относится к тому, что лежит на тарелке, ведь еда может как навредить, так и быть полезной.

Хорошо известно, что оба блюда способны резко повысить сахар в крови, в то время как другие – эффективно его снизить.

Одним из эффективных средств, понижающих сахар, считается популярный у жителей Ближнего Востока гарнир – булгур.

Булгур не только вкусен и полезен, но и быстро готовится.

По сравнению с очищенным зерном, булгур снижает уровень сахара в крови и нормализует выработку инсулина с помощью высокого содержания клетчатки и фитонутриентов.

Постоянное употребление подобного гарнира помогает росту полезных кишечных бактерий.

– Булгур производит короткоцепочечные жирные кислоты, – объяснили диетологи. – Они поддерживают здоровье кишечника и пищеварения в целом.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какие 9 продуктов помогают эффективно снижать уровень сахара в крови. Снижая сахар в крови, можно обезопасить себя от многих проблем со здоровьем. Добиться этого можно при помощи медикаментов, однако гораздо проще скорректировать своё меню, включив в него полезную пищу.