• 09 октября, 2020, 12:45

С чем связано частое переедание объяснила психолог

Еда должна восприниматься не только как источник удовольствия, но и в нужный момент ограничиваться.

С чем связано частое переедание объяснила психолог
Читайте LIVE24 в:

Эксперт по пищевым расстройствам, психолог Варвара Зародина в интервью радио Sputnik рассказала о том, чем чревато нездоровое увлечение диетами или частое переедание. По словам специалиста, многие люди пытаются таким образом отвлечься или отблагодарить сами себя вкусным ужином в ресторане.

Психолог рассказала, что иногда причина переедания может идти из самого детства. Именно поощрения в виде еды тянутся с детского возраста, чтобы снять психоэмоциональное напряжение с ребенка или отблагодарить его конфеткой за проведенную уборку в комнате.

«Еда — это компенсация неудовлетворенных потребностей; когда мы не понимаем, чего хотим, самое простое — пойти поесть. Опять же, это награда, поощрение себя», — указала психолог.

Однако, по словам Зародиной, еда помогает переключиться лишь на время, но решить проблему полностью с помощью калорий не удастся. Для того чтобы разорвать этот порочный круг, стоит обратиться к специалисту.

Кроме того, существует и другая крайность, к которой уже не так часто, но довольно «эффективно», прибегают некоторые девушки — срочная диета. Увидев несовершенства в отражении зеркала, дамы сразу ограничивают свой рацион до одного яблока и стакана воды в день. Такой подход считается неправильным и может привести к осложнениям и проблемам со здоровьем.

«Пища — это источник удовольствия, от этого никуда не деться. Нужно стремиться, чтобы это был не единственный источник удовольствия», — заключила психолог.

Ранее LIVE24 сообщало о популярных мифах о разгрузочных днях. Вместо изнуряющих диет лучше всего прибегнуть к простому здоровому питанию.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх