• 09 октября, 2020, 11:38

Диетологи назвали ягоду, которую нужно есть каждый день

В ней содержится большое количество витаминов и минералов.

Диетологи назвали ягоду, которую нужно есть каждый день
Читайте LIVE24 в:

Не секрет, что ягоды обладают множеством полезных свойств, которые необходимы для поддержания здоровья. К тому же они очень вкусные и содержат в своем составе много витаминов и минералов. Употребление ягод положительно влияет на пищеварение и укрепляет иммунитет, сообщает Eat This, Not That!.

По мнению диетологов, одной из самых полезных ягод является малина. Она богата клетчаткой, которая нужна для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Порция волокон, содержащихся 8 граммах малины — один стакан — составляет 32% от суточной нормы.

Среди прочих полезных веществ, входящих в состав малины, диетологи выделяют витамины С и К, железо, магний, фосфор, кальций и цинк. К тому же эта ягода богата антиоксидантами, которые в свою очередь препятствуют развитию многих хронических заболеваний, а также улучшают качество и продолжительность жизни.

Специалисты советуют есть малину каждый день. Ягоду лучше всего добавлять в греческий йогурт, делать из нее смузи или употреблять на десерт.

Ранее LIVE24 сообщало, что некоторые продукты, которые помогают поддержать здоровье, в ряде случаев могут быть опасны. Эксперты составили список блюд, которые лучше не употреблять при проблемах с желудочно-кишечным трактом.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх