Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Признаки дефицита витамина В12 могут быть незаметны на протяжении долгого времени. Тем не менее, болезненные ощущения в ротовой полости могут свидетельствовать о том, что пора как-то восполнить дефицит в организме.
Так, медики говорят о том, что симптомы подобного дефицита могут быть совершенно разными.
– Бледно-желтый цвет кожи, или какие-то болезненные язвы во рту, затрудняющие прием пищи могут свидетельствовать о явном дефиците витамина, – рассказали эксперты. – Об этом же говорят и язвы у основания десен, всевозможные круглые или овальные волдыри. У них может быть белый или желтоватый центр.
Для того, чтобы избежать подобных неприятностей, специалисты рекомендует соблюдать гигиену и уменьшить уровень стресса.
– Чтобы как-то восполнить необходимый объем витамина В12, нужно постоянно принимать лекарства по назначению врача или же добавлять в рацион конкретные продукты, богатые этим витамином.
Традиционными источниками В12 выступают говядина и печень, а также – молочные продукты, лосось и яйца.
Ранее LIVE24 сообщало еще об одном очень мощном симптоме дефицита витамина B12. Недостаток витамина B12 в течение долгого времени может никак не заявлять о себе. Очень часто какие-то заметные признаки его нехватки могут проявляться только в пожилом возрасте. – Дефицит B12 чаще всего можно наблюдать у тех, кому больше 50 лет, – рассказали ученые.
