Назван витамин, дефицит которого вызывает облысение

Очень часто недостаток витаминов в организме проявляется в ломкости ногтей, волос и сухости кожи. Так, например, обильное выпадение волос и ранняя седина говорят о явном дефиците витамина В12.

Основной функцией этого компонента является поддержание нервных и кровяных клеток в здоровом состоянии. Врачи утверждают, что для регулярного восполнения баланса В12 необходимо есть мясо, обогащенные злаки и молочные продукты. Бывают случаи, когда недостаток витамина также связан с дефицитом фолиевой кислоты и биотина. Это в основном проявляется у людей, которые рано начали седеть.

Национальная медицинская библиотека США National Institutions of Health опубликовала научную работу, в которой приняли участие 52 пациента. Дерматолог доктор Эрик Швайгер рассказал, что недостаток меланина приводит к поседению волос. Это пигмент, содержащийся в волосяных фолликулах, при малом количестве которого луковица волоса начинает обесцвечиваться. Из-за истончения волоса происходит их выпадение.

Дерматолог Майкл Эйдельман также подтвердил, что ранняя седина может быть связана с дефицитом В12. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются вегетарианцы, так как не добавляют в свой рацион мясных продуктов.

Ранее LIVE24 сообщало о полезной добавке в рацион, которая поможет укрепить волосы. Привычные маски или косметические процедуры, связанные с укреплением волос, будут бесполезны, если не изменить структуру питания.