Назван «южный» продукт, вымывающий из организма лишний сахар и холестерин

Множество людей страдают от излишка сахара и холестерина в крови. Вывести из организма лишнюю глюкозу и жир можно с помощью правильного питания. Так, например, семена чиа обладают подобным эффектом.

Несмотря на пугающе экзотическое название, приобрести такой продукт можно в любом магазине. Семена чиа богаты клетчаткой, белком, а также различными витаминами и микроэлементами. Помимо свойства избавлять организм от лишнего холестерина и сахара, этот продукт также снижает риск развития сердечных заболеваний и воспалительных процессов в кишечнике.

Лучше всего употреблять семена чиа на завтрак. Тогда с самого начала дня организм будет защищен от воздействия глюкозы и холестерина благодаря обилию антиоксидантов в составе и омега-3.

Семена чиа можно добавлять в салаты, йогурты и даже яичницу. Помимо этого диетологи рекомендуют делать лечебную воду также с добавлением семян. Предварительно нужно замочить часть продукта в воде на 20-30 минут. Чиа выделят свои полезные ферменты, настоятся и после этого напиток можно пить.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности фруктозы при воспалительных процессах в кишечнике. Медики в целом советуют ограничить свой рацион, не увлекаясь «фруктозными» сладостями и даже фруктами. В некоторых из них этот элемент может содержаться в избытке.