• 01 октября, 2020, 10:19

Сколько нужно ходить в день для здоровья сердца

Эксперт рассказал, какая физическая активность пойдет на пользу «сердечникам».

Сколько нужно ходить в день для здоровья сердца
Читайте LIVE24 в:

Здоровый образ жизни и занятия физической культурой — основы хорошего самочувствия и долголетия, при этом изнурять организм ни в коем случае нельзя, особенно тем, кто страдает болезнями сердца, заявил в беседе с «Комсомольской правдой» кандидат медицинских наук Владимир Ларин.

По его словам, россиянам нужно отказаться от силовых нагрузок без движения, то есть поднятия и переноски тяжестей, а также длительного нахождения в одном положении. Кроме того, очень опасными для «сердечников» являются соревновательные виды спорта.

Ларин отметил, что людям, стирающим сердечно-сосудистыми заболеваниями пойдут на пользу пешие прогулки, езда на велосипеде в размеренном темпе и без перепадов высот, а также плавание в бассейне.

«При этом гулять нужно не менее 30 минут в день», — порекомендовал эксперт.

Он добавил, что на прогулку с собой обязательно нужно взять нитроглицерин — лучше в виде спрея и валидол. К тому же необходимо выполнять все рекомендации лечащего врача и принимать назначенные им лекарства.

Ранее LIVE24 сообщало, что большая часть летальных исходов, которые вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями, может быть полностью нивелирована. По словам специалиста, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и аритмия тесно взаимосвязаны друг с другом, поэтому для их полного предотвращения можно воспользоваться одними и теми же рекомендациями.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх