23 сентября, 2020, 21:56
Обновлено 21:56

Определен самый лучший продукт для завтрака

В нем содержится огромное количество полезных веществ.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Определен самый лучший продукт для завтрака
Определен самый лучший продукт для завтрака
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многочисленные научные исследования доказывают, что завтрак — один из самых полезных приемов пищи за день, так как он спасает от нездоровых перекусов и даже защищает сердце. Ключевой момент, на котором специалисты советуют заострить внимание при выборе продуктов для завтрака, — правильный баланс белков, жиров и углеводов, сообщает Netdoctor.

По словам диетологов, утренний прием пищи определяет весь остальной день. Это подтверждают исследования, в которых говорится, что люди, пропускающие завтрак, зачастую имеют и другие нездоровые привычки, например, потребляют много сладкого или газировки, но при этом едят мало овощей и фруктов. Помимо этого, у них наблюдается дефицит ключевых витаминов групп D, А и B12.

Однако когда дело доходит до выбора блюда на завтрак, с яйцами ничто не может сравниться, уверены медики. Этот продукт является одним из самых здоровых, а его употребление утром способствует чувству сытости и регулирует уровень сахара в крови. Это связано с тем, что яйца богаты белком. К тому же в них содержится много фосфора, а также витамины В2, В12 и D.

Кроме того, этот продукт богат важным питательным веществом — холином. Он необходим для поддержания здоровья зубов и костей. Поэтому медики рекомендуют на завтрак съедать порцию яичницы, чтобы чувствовать заряд бодрости на весь день и попутно обогащать организм необходимыми полезными веществами.

Ранее LIVE24 сообщало, что люди, которые не пропускают утреннего приема пищи, более активны на протяжении всего дня, обладают более крепким здоровьем и, в принципе, прилагают гораздо меньше усилий для сохранения стройности. Тем не менее, находятся и те, кого не останавливает всесторонняя изученность темы, а вот дело пополнения копилки лайфхаков для ЗОЖ-ников очень волнует.

О том, как превратить стандартный прием пищи в максимально полезный, рассказали немецкие ученые. Специалисты из Университета Бата установили, что ежедневное соблюдение простых правил способно не только существенно оздоровить весь организм, но и сообщить этому эффекту пролонгированный характер.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва