Минздрав назвал основы правильного питания

Главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина рассказала, что должно входить в правильное питание. Эксперт посоветовала питаться часто и небольшими порциями, добавляя в рацион горячие супы.

«По поводу питания, думаю, что стоит избегать слова „диета“. Это должно быть сбалансированное питание. Есть несколько, что ли, советов таких общих для всех», — пояснила Драпкина.

Особенность супов заключается в том, что они обычно низкокалорийные из-за содержания овощей. Существуют некоторые виды горячего, почти полностью состоящие из мясных ингредиентов. С ними стоит быть осторожнее, так как иногда в них по рецепту добавляют и острые специи, которые могут навредить здоровью желудка в больших количествах.

Ранее LIVE24 сообщало о том, в чем заключается опасность раздельного питания. Диетолог утверждает, что этот вид диеты не имеет ничего общего с реальными фактами из диетологии.