23 сентября, 2020, 8:35
Обновлено 8:35

Россиянам назвали самую полезную для здоровья рыбу

Лучше всего отдать предпочтение рыбам из северных водоемов.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Россиянам назвали самую полезную для здоровья рыбу
Россиянам назвали самую полезную для здоровья рыбу
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин в беседе с радио Sputnik назвал самую полезную для здоровья человека рыбу.

Этот продукт в целом очень полезен из-за высокого содержания аминокислот омега-3, которые благоприятно сказываются на работе организма. Однако даже рыбу нужно выбирать с умом. По словам Фомина, рыба — это тот продукт, который может быть полезен при любых обстоятельствах. Самое важное при выборе рыбных блюд — это место улова. Рыба должна быть выращена в экологически чистых водоемах вдали от крупных городов.

При этом эксперт отметил, что нет никакой разницы между речной и морской рыбой. Просто некоторые люди привыкли есть именно пресноводных рыб, а другие тех, которые являются обитателями бескрайних морей. Фомин уточнил, что в этом случае предпочтения людей в большинстве своем зависят от региона проживания.

Так, например, в Ростовской, Астраханской областях и Сибири популярна именно пресноводная рыба, так как ее там вылавливают и сразу же отправляют на продажу. Однако в районах Владивостока, Мурманска и Хабаровска население больше привыкло к морским обитателям. Обоими видами блюд могут насладиться жители Центрального региона, но большинство отдает предпочтение в пользу морской рыбы.

«Вся рыба содержит много белка. В плане жира наиболее полезна та рыба, которая живет на севере, в холодных водах, северных морях, потому что жир, который в ней содержится, содержит большое количество непредельных кислот, так называемая омега-3. <…> Северная рыба — это треска, минтай, пикша, камбала, селедка. Эта рыба в большом количестве промышляется и в достаточном количестве представлена на российском рынке», — рассказал специалист.


Ранее LIVE24 сообщало о том, как вывести из организма лишний холестерин. Для того чтобы очистить сосуды от накопившегося жира, нужно сменить ежедневный рацион. В этом помогут рыбные блюда.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва