Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Способ быстрого вывода из организма лишнего холестерина определен

20 сентября, 2020, 12:15
Это вещество не всегда бывает опасно, но в некоторых случаях излишки холестерина могут спровоцировать образование бляшек в сосудах.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Сам по себе холестерин является полезным компонентом, без которого зачастую невозможно нормальное функционирование организма. Тем не менее, при избытке холестерина страдают сердце и сосуды, которые забиваются излишками жира и не дают мышце «дышать».

Ученые из медицинского сообщества Heart UK пояснили, что с течением времени холестериновые отложения на стенках сосудов могут затвердеть, приводя к их сужению и жесткости. На этом фоне сердце начинает качать кровь активнее, что провоцирует развитие сердечно-сосудистых патологий.

Медики порекомендовали сменить ежедневный рацион, если такая проблема возникает. Для начала нужно отказаться от красного мяса, обилия молочных продуктов и выпечки. Все эти продукты богаты «вредным» холестерином.

Вместо этих блюд стоит разнообразить свое меню растительными маслами, семенами, орехами и авокадо. Также можно обратить внимание на жирную рыбу, так как в ней содержится высокое количество омега-3 кислот. Употреблять ее нужно не менее двух раз в неделю. Лучше всего выбирать форель, сельдь, скумбрию или лосося.

Ранее LIVE24 сообщало о свойствах кокосового масла, которое помогает очищать организм от холестерина и улучшает память. Этот продукт врачи рекомендуют добавлять в свой рацион.


";