• 22 сентября, 2020, 9:53

Продукты, которые очень важны в условиях коронавируса, назвали врачи

Для предотвращения внутренних воспалений организму необходим дофамин.

Продукты, которые очень важны в условиях коронавируса, назвали врачи
Читайте LIVE24 в:

В период пандемии коронавируса заболевание может влиять на дофаминовые пути в головном мозге, провоцируя изменения нейронного характера. Дофамин отвечает за функции памяти, внимания и даже контроль веса. Для того чтобы избежать вирусных заболеваний и внутренних воспалений количество этого вещества в организме нужно постоянно восполнять.

Так, например, одним из источников дофамина являются миндаль и бананы. Оба этих продукта богаты своими полезными минералами и веществами, которые благоприятно сказываются на работе всего организма. Кроме того, витамины, содержащиеся в бананах, помогают поддерживать умственную мозговую деятельность.

Еще один незаменимый источник этого гормона — молоко и молочные продукты. В них содержатся аминокислоты, являющиеся своего рода строительными блоками сразу для нескольких гормонов организма. Важно отметить, что речь идет именно о натуральных молочных продуктах.

Также рекомендуется добавлять в рацион рыбу — незаменимый источник омега-3, шпинат, активизирующий выработку серотонина, который во многом схож с дофамином и грибы, которые позволяют синтезировать новые дофаминовые рецепторы. Этот продукт также улучшает память и предотвращает развитие психических расстройств.

Для повышения уровня дофамина также можно употреблять кофе. Кофеин помогает высвобождать важный нейромедиатор, а также повышает концентрацию и бдительность. Кофеин можно «добывать» в зеленом чае и темном шоколаде.

Еще один вкусный и не менее полезный «дофаминовый» фрукт — виноград. Он защищает клетки головного мозга от возможного воспаления. Однако выбирать такой натуральный десерт нужно с умом. Ранее LIVE24 сообщало об основных рекомендациях по выбору винограда. Конец сентября — самый благоприятный период для сбора такого урожая.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх