• 19 сентября, 2020, 8:16

Стало известно о простом способе похудения без диет

Есть один метод, который позволяет не ограничивать себя в продуктах.

Стало известно о простом способе похудения без диет
Читайте LIVE24 в:

Чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно ограничивать себя в продуктах, достаточно будет использовать «метод тарелки», заявила диетолог Адриана Орос. Ее слова приводит АВС.

Половину тарелки при приеме пиши должны составлять овощи, четверть — белковые продукты, это могут быть яйца, рыба, мясо или бобовые, а еще четверть — сложные углеводы, такие как паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб. Кроме того, можно добавлять в еду немного оливкового масла, орехов или авокадо, пояснила Орос.

Она отметила, что худеющие очень часто забывают о важности сложных углеводов и подбирают не те белки. Они также перестают соблюдать разнообразие в пище. При похудении по «методу тарелки» диетолог посоветовала готовить блюда постепенно: сначала добавлять сырые овощи, затем белки, а уже потом углеводы. В самом конце нужно не забыть о полезных жирах.

Ранее LIVE24 сообщало, что сахарный диабет зачастую появляется из-за высокого уровня глюкозы в крови, вызванного потреблением большого количества сладостей. Медики рассказали, какие растения, травы и специи помогут очистить кровь и защитить человека от появления этого опасного заболевания.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх