Названа диета, которая поможет преодолеть последствия ожирения

Специалисты из Уппсальского университета в Швеции проанализировали данные истории болезни 79 тысяч человек, которая фиксировалась в течение 21 года. Ученые изучили возраст пациентов, их вредные привычки, данные о физической активности и социально-экономическом статусе, а также их ежедневный рацион.

За весь период исследования скончалось 30,4 тысячи участников эксперимента. Из тех пациентов, которые страдали ожирением, самый низкий процент умерших составляли люди, придерживающиеся средиземноморской диеты. Специалисты уточнили, что у пациентов с лишним весом, которые соблюдали именно такой рацион, показатели здоровье не имели больших различий со здоровыми людьми.

При этом участники наблюдений, у которых был нормальный вес, но которые придерживались иного типа питания, умирали чаще, чем пациенты, питавшиеся сбалансировано.

Тем не менее, самой частой причиной смерти на фоне ожирения является сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Как правило, у людей с лишним весом нагрузка на сердце в разы выше по сравнению со здоровыми пациентами. Кроме того, страдают и сосуды, так как их стенки со временем становятся тоньше и забиваются холестериновыми бляшками.

Шведские ученые отметили, что за время исследований от проблем с сердцем умерло 12 тысяч человек. Результаты в обеих группах были примерно одинаковыми. Автор научной работы Карл Микаэльсон подчеркнул, что правильное питание и здоровые диеты так или иначе будут более целесообразны, чем несбалансированный рацион и высокое количество вредной пищи в ежедневном меню.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какую опасность представляет поздний ужин из творога. Несмотря на то, что это блюдо считается полезным и питательным, во время приема пищи стоит быть осторожнее.