17 сентября, 2020, 8:19
Обновлено 8:19

Названы эффективно снижающие давление овощи

Врачи рекомендуют добавлять в рацион продукты, богатые калием.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Названы эффективно снижающие давление овощи
Названы эффективно снижающие давление овощи
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие люди сталкиваются с повышенным артериальным давлением, которое при неправильном лечении и образе жизни может привести к летальному исходу. Существует систолическое и диастолическое давление — это показатель в момент максимального напряжения сердца и в период его расслабления между ударами. При высоком систолическом давлении стенки артерий испытывают серьезные нагрузки, что может привести к их растяжению или даже разрыву.

Для того чтобы стабилизировать значения манометра, необходимо добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия. Этот минерал расслабляет стенки сосудов, защищая их от спазмов и снижая давление. Медики рекомендуют гипертоникам есть больше брокколи и кале.

В овощах из семейства крестоцветных присутствует калий, магний и кальций — все они полезны для здоровья сосудов. Диета, в которой присутствуют блюда с добавлением брокколи, помогает снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также минимизировать возникновение инсульта.

В кале присутствует клетчатка, витамины С и К, железо и антиоксиданты, что также благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Помимо этого врачи рекомендуют следить за количеством соли в ежедневном рационе. Именно эта приправа может навредить сердцу, забив сосуды холестериновыми бляшками.

Ранее LIVE24 сообщало о фрукте, который снижает холестерин и помогает контролировать уровень сахара в крови. Врачи советуют чаще есть манго, чтобы пополнить запас полезных минералов и витаминов.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва