Медики определили простой и доступный ключ к долголетию

Защиту от смертельных заболеваний помогут обеспечить семена льна, пишет журнал Express. Согласно последним исследованиями, растительные соединения в этом продукте, которые называются лигнаны, совместно с клетчаткой и жирами омега-3 способствуют снижению уровня вредного холестерина в организме.

Речь идет об ЛПНП-холестерине. Это вещество прилипает к внутренней части артериальных стенок, повышая риск развития заболеваний сердца и сосудов. Льняные семена растворяют этот холестерин, выводя его из организма.

Помимо этого продукт также благоприятно влияет на кровяное давление, являющееся еще одним предвестником болезней сердца. Лучше всего употреблять семена льна, добавив их в стакан воды. Длительность такого курса не должна превышать 3 месяца.

Ряд научных работ показали, что употребление этих семян в пищу в несколько раз снижает риск развития онкологии разных видов, в частности и опухоли молочной железы у женщин.

Ранее LIVE24 сообщало о самых вредных продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет. В этом возрасте организму уже становится сложнее активно переваривать некоторую пищу, поэтому лучше всего исключить часть такой еды из своего рациона.