• 15 сентября, 2020, 11:32

Иммунолог Аплетаева назвала наиболее важные витамины в осенний период

С началом похолодания организм нуждается в питательных веществах, которые помогут ему пережить зиму.

Иммунолог Аплетаева назвала наиболее важные витамины в осенний период
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала несколько продуктов, которые необходимы для поддержания иммунитета в осенний период. Об этом сообщает издание RT.

В частности, медик выделила бета-каротин. Этот витамин содержится в натуральных продуктов настоящих осенних цветов — желтых, оранжевых и красных. Это могут быть тыква, морковь, дыня, желтая слива и даже персики. Бета-каротин является предшественником витамина А, способствуя защите верхних дыхательных путей от проникновения в организм вирусов и патогенов.

«Если пить чистый витамин А, он может быть токсичен», — предупредила врач.

Аплетаева отметила, что данный компонент иногда содержится и в молочных продуктах, но из-за большого процента жирности необходимо
соблюдать допустимую дозировку витамина.

«Ещё одно преимущество витамина А — он запасается. Мы можем сделать некое хранилище этого бета-каротина в печени и в нужный момент его трансформировать в этот важный и нужный витамин», — добавила специалист.


На второе по важности место врач поставила витамин С. Его употребление также крайне важно с наступлением осени. При оптимальном запасе этого витамина можно контролировать множество функций в организме, например, улучшить клеточный иммунитет. К тому же, витамин С — это отличный антиоксидант, который препятствует повреждению клеток.

Ранее LIVE24 сообщало о том, как подготовить свой автомобиль к осени. Даже машины нуждаются в регулярном уходе и правильной подготовке к сезону холодов и дождей.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх