Роспотребнадзор назвал допустимое для человека количество шоколада

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о том, что человеку рекомендуется употреблять не более 50 граммов шоколада не чаще двух раз в неделю. Эту дозу можно разделить на 5 дней и регулярно радовать свой организм одним кубиком хорошего шоколада.

Эксперты уточнили, что детям до 3-х лет есть шоколад ни в коем случае нельзя. Во-первых, это может привести к аллергической реакции организма. Во-вторых, для неподготовленного детского желудка конфеты и шоколад — очень тяжелая пища. Лучше всего заменять эту сладость натуральными продуктами с небольшим содержанием сахара. С 5-летнего возраста норму шоколада можно увеличить до 20 граммов не более 2-х раз в неделю.

Если соблюдать эти простые правила, то в умеренном количестве шоколад может быть даже полезен. Он способствует повышению работоспособности, концентрации внимания, а также стимулирует умственную деятельность.

«Антиоксиданты, входящие в шоколад, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет», — уточнили медики.

Всемирный день шоколада отмечается 13 сентября. Ранее LIVE24 сообщало о том, как американские технологи приготовили шоколад из пищевых отходов. Несмотря на необычный и даже отталкивающий состав, антиоксидантные свойства продукта увеличились.