Российский врач Маркова рассказала об опасности популярных способов похудения

Во время интервью для радиостанции «Говорит Москва» врач-эндокринолог Городской клинической больницы № 52 при Депздраве столицы Татьяна Маркова сообщила о том, что некоторые способы похудеть могут представлять опасность. Речь идет об интервальном голодании и других «голодных» диетах. Именно они провоцируют стремительное развитие диабета.

— Ожирение почти всегда сопровождается повышением уровня инсулина в крови, — рассказала специалист. – Во время голодания он неправильно реагирует на уровень углеводов и отвечает слишком большой дозой инсулина. Это и выступает в качестве нажатия «спускового крючка» для развития сахарного диабета.

Эксперт подчеркнула, что у тех людей, чей вес в норме, уровни колебания глюкозы в крови от голодания не будут такими заметными, как у тех, кто имеет нормальный вес.

Также колебания в режиме питания могут негативным образом сказаться на настроении:

— Если ваше настроение нестабильно, то нужно определить уровень сахара в крови, — рассказала Маркова. — Любые отклонения могут свидетельствовать о начинающемся диабете или преддиабете.

Также специалист посоветовала никогда голодать, а есть пищу небольшими порциями, зато несколько раз в день.

— Лично я категорически против интервальных питаний и всевозможных голодных диет — это крайне не физиологично с позиции эндокринной системы, – резюмировала врач.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что назван новый способ ускорить процесс похудения. По мнению медиков, правильное питание и физические нагрузки при этом отменять не стоит, иначе эффект будет кратковременным.