Ученые рассказали о способах защиты от хронической болезни почек

Международная группа ученых провела новое исследование, которое показало, что употребление овощей, физическая активность и отказ от сигарет снижают риск развития хронической болезни почек. Результаты научной работы опубликованы в Journal of the American Society of Nephrology.

Специалисты провели систематический обзор и мета-анализ свыше ста опубликованных исследований коллег для того, чтобы выяснить какие изменения в образе жизни помогают снизить риск заболевания почек. В исследовании ученых участие приняли более 2,5 миллионов здоровых людей из 16 мировых стран.



В частности, специалист имеет ввиду переход на диету с большим количеством употребляемых овощей и калия. Кроме того, нужно отказаться от алкоголя и повысить долю физической активности. От курения сигарет также лучше всего отказаться, а вместе с тем снизить потребление соли. Все эти рекомендации помогут снизить риск развития хронического заболевания почек на 14-22%.

Ранее LIVE24 сообщало об овощах, помогающих избежать ранней смерти из-за остановки сердца. Врачи посоветовали добавить в свой рацион больше ферментированных овощей. Они помогают справиться с холестерином и не допустить ожирения.