Названы ягоды, способные «обновить» организм

Так как лето — это сезон овощей и фруктов, а осенью еще есть возможность насладиться последними летними дарами и отыскать в лесу ягоды, то медики рекомендуют не пренебрегать такой возможностью в последние теплые деньки. Существуют ягоды, которые помогут «обновить» и улучшить процессы внутри организма.

Наибольшее количество полезных компонентов содержится в плодах синих цветов. Так, например, в чернике можно найти множество антиоксидантных продуктов. Эта ягода также обладает противораковыми свойствами и помогает стимулировать работу мозга. Помимо этого черника может стать отличным средством профилактики хронических заболеваний, в том числе диабета и заболеваний сердца.

Второе почетное место отдали ежевике. В этой ягоде содержится большое количество глюкозы, витамина С и антоцианов. Все эти компоненты благоприятно сказываются на иммунной системе. Помимо этого, в ягоде содержатся витамин К, необходимый для здоровья мозга и костей.

Третье место досталось бузине. Несмотря на то, что эта ягода не так популярна, она обладает противовоспалительным действием, которое крайне эффективно во время простуды. Кроме того, в бузине присутствуют иммуностимулирующие и холодостойкие свойства, витамины С и В6, которые также стимулируют иммунитет.

Ранее LIVE24 сообщало о правилах выбора идеального арбуза. Сентябрь является самым лучшим временем для покупки сочной, сахарной ягоды, которой можно полакомиться всего раз в году.