03 сентября, 2020, 20:37
Обновлено 20:37

Диетолог посоветовала не употреблять чай более 4 раз в день

Тем не менее, опасаться избытка кофеина в напитке не стоит.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Диетолог посоветовала не употреблять чай более 4 раз в день
Диетолог посоветовала не употреблять чай более 4 раз в день
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва» озвучила допустимую норму чая в день, отметив, что некоторые люди напрасно опасаются кофеина в этом напитке. Так, врач порекомендовала пить за день не больше 4 чашек чая. Этой нормы должно хватить на целый день, включая завтрак и ужин.

«Чай — напиток весьма полезный, и практически нет ограничений. Но людям с повышенной нервной возбудимостью много чая пить не стоит, особенно крепко заваренного», — уточнила Соломатина.

Помимо этого степень заварки влияет и на здоровье желудка. Людям, страдающим гастритом или язвой, крепкий чай противопоказан. Диетолог уточнила, что в травяном напитке присутствует кофеин. Особенно большое его количество можно отметить в черном чае. Тем не менее, в напитке содержатся витамины, антиоксиданты, танин и теанин.

«Чай — мочегонный напиток, поэтому, выпив его, нужно следить за пополнением жидкости. Не нужно его заваривать кипятком, только горячей водой, чтобы не разрушать полезные компоненты», — добавила специалист.

Однако некоторым людям употреблять чай не стоит вовсе, поэтому они ищут хорошие альтернативы любимому напитку из трав. Соломатина порекомендовала заменить традиционный чай на напитки непосредственно из трав. Это могут быть ромашковые и шиповниковые отвары. Многие из них рекомендуется употреблять перед сном, чтобы быстрее заснуть и успокоить нервы.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности просроченного чая. Даже у таких продуктов, а точнее напитков, есть свой срок годности, за рамки которого лучше всего не выходить. В противном случае можно получить расстройство желудка и ряд других неприятных последствий.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва