04 сентября, 2020, 10:37
Обновлено 10:37

Продукты для повышения потенции назвала диетолог Соломатина

Специалист рекомендовала сильной половине человечества следить за питанием и правильно питаться.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Продукты для повышения потенции назвала диетолог Соломатина
Продукты для повышения потенции назвала диетолог Соломатина
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Вечерняя Москва» назвала продукты, которые воспаляют дефицит тестостерона в мужском организме.

По ее словам, повысить потенцию помогут продукты, которые богаты хорошо усвояемым белком: куриная грудка, нежирные творог и говядина, а также яичный белок. Помимо этого, телятина еще содержит витамин В12, укрепляющий мужское здоровье.

Соломатина отметила, чтобы повысить количество тестостерона, необходимо употреблять морепродукты, например, устриц или крабов. В этих продуктах содержится цинк, который усиливает чувственность и желание. Также цинком богаты тыквенные семечки.

По словам диетолога, на потенцию, так же как и на либидо, отлично влияют жирные кислоты омега-3. Помимо большого количества белка, фосфора и цинка, они содержат холестерол, который используется организмом при образовании половых гормонов

Молодым мужчинам и подросткам эксперт рекомендовала добавлять в рацион жирные продукты, а людям за 35 полезно есть растительный белок, например, фасоль и горох. К тому же сильной половине человечества стоит избегать чрезмерного потребления сои и пива. Эти продукты способствуют ожирению и понижают уровень тестостерона, отметила врач.

Она добавила, что к снижению тестостерона могут также привести молочные продукты, сладости, выпечка и газировка. Мужчинам для потенции и общего здоровья необходимо следить за питанием, избегать стресса и заниматься спортом, заключила диетолог.

Ранее LIVE24 сообщало о безопасном для употребления количестве пива. На мужчинах злоупотребление пенного сказывается хуже, чем на женщинах.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что допустимая суточная норма потребления известного всем пенного напитка составляет 300 миллилитров. При этом пиво нужно обязательно заедать полноценной едой, в идеале не жирной и не соленой.

Однако в России нет культуры потребления пива, признала врач. Россияне обычно не употребляют пенное в маленьких дозах. Меньше литра за раз не пьют. К тому же все это заедается солеными орешками, сухариками или рыбкой, а эти продукты задерживают воду в организме и вредят обмену веществ.

Соломатина отметила, что умеренное употребление пива может принести пользу: напиток улучшает обменные процессы в организме человека, а также способствует усвоению пищи и в целом положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

При этом диетолог подразумевала именно пиво, которое приготовлено из натуральных продуктов, а не пивные напитки.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва