Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По утрам обычно фиксируют наиболее высокий сахар в крови. Сбалансировать его уровень способно простое блюдо на завтрак.
Так, яичница является лучшим вариантом для первого приема пищи. В данном продукте содержатся питательные вещества, которые влияют на метаболизм глюкозы. При этом выбор лучше остановить на «болтунье» – омлете с небольшим количеством жидкости. В данное блюдо рекомендуется добавить болгарский перец, грибы и помидоры. А вот от яичницы с ветчиной следует отказаться.
Напомним, ранее были названы продукты с низким гликемическим индексом Уровень сахара в крови не повышается после еды.
