Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-диетолог Ирина Лизун в эфире радио Sputnik заявила, что неправильное питание может привести к ослаблению иммунитета. Чтобы избежать этого, нужно следить за употреблением некоторых продуктов и блюд.
По словам специалиста, употребление большого количества сахара может менять микрофлору и воздействовать на защитные реакции организма. К тому же для здоровья вредны трансжиры, содержащиеся в маргарине, полуфабрикатах и в растительном масле, на котором уже что-то жарили.
Диетолог отметила, что на состояние иммунитета влияют усилители вкуса, ароматизаторы, красители и прочие пищевые добавки. Если человек на постоянной основе ест что-то с красителями и ароматизаторами, то суммарное воздействие может отразиться на организме не лучшим образом.
Также иммунитету вредит однообразная еда: одни и те же блюда с высоким содержанием жиров и углеводов. Питание пустыми калориями, картошкой, макаронами, свининой и фастфудом грозит дефицитом витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, заключила Лизун.
Ранее LIVE24
сообщало, какая «полезная» привычка может привести к смерти. Считается, что для того, чтобы прожить долгую жизнь, достаточно отказаться от вредных привычек и обзавестись полезными. Только вот если с курением и алкоголем все более–менее ясно, то с тем же сном возникают разночтения — по крайней мере, среди ученых.
