Специалисты рассказали, как укрепить иммунитет осенью

Этой осенью специалисты ждут столкновения двух серьезных инфекций — сезонного гриппа и повторной волны коронавируса, хотя по большому счету еще первая не утихла. В связи с этим возникает резонный вопрос: как обезопасить себя и своих близких? На этот и другие вопросы ответили эксперты в эфире Радио «КП».

По словам специалистов, страна готовится к вакцинации от гриппа. Однако в этом году ее должны пройти большее количество человек, примерно 70% населения. В первую очередь это дети, учителя, медики и пенсионеры. Работоспособное население будет прививаться прямо на рабочем месте за счет страховых компаний и работодателей.

В 2020 году для россиян будут доступны вакцины отечественного производства, которые отлично зарекомендовали себя в прошлых эпидсезонах. Они содержат актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и созданы на основе антигенов, которые были выделены из очищенных вирусов гриппа типов А и В.

При этом даже вакцина не отменяет три «золотые» правила профилактики респираторных вирусных заболеваний: предпринимаемые меры должны быть эффективными, безопасными и легко выполнимыми. При этом прививка от гриппа действует не сразу, ей нужно 2-3 недели, поэтому эксперты рекомендовали россиянам быть предельно осторожными в этот промежуток времени.

Врачи рекомендуют после консультации с медиком применение различных фармсредств: местные и системные иммуномодуляторы, поливитамины, промывание носа. Очень важно помнить: рекомендация должна быть эффективной и безопасной. Также нельзя забывать о ношении масок, мытье рук, соблюдении социальной дистанции, регулярных прогулках и физической активности — это поможет минимизировать риск заражения.

Эксперты отметили, что коронавирус и вызванный им режим самоизоляции стал для многих тяжелым испытанием для нервной системы. В преддверии нового эпидсезона россиянам посоветовали испытывать больше положительных эмоций, поддерживать друг друга, заниматься спортом, соблюдать режим труда и отдыха, проходить вакцинацию и помнить, что привитый человек тоже может заболеть, однако он убережет себя от опасных осложнений гриппа.

При появлении первых симптомов заболеваний, нужно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, заключили эксперты.

Ранее LIVE24 сообщало, что улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет способны определенные продукты. В период распространения коронавируса нужно употреблять имбирь. Он благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, способствует похудению, улучшает кровообращение и оказывает противовоспалительное действие.

Лимон содержит в своем составе витамин С, который улучшает состояние кровеносных сосудов и поддерживает иммунитет. Антиоксидантами и бета-каротином богато манго, поэтому данным фруктом не нужно пренебрегать во время распространения COVID-19.