Диетологи рассказали, как груши влияют на организм человека

Груши как и яблоки являются одним из самых популярных плодовых фруктов. Именно в грушах присутствует большое количество витаминов и минералов, например, витамины групп А, В, Е и С.

Ключевым элементов фрукта является фолиевая кислота. Помимо нее в мякоти груши можно найти серу, магний, калий и фосфор, а также йод, медь и железо. Все это необходимые организму элементы, которые благотворно сказываются на работе внутренних органов.

Специалисты также утверждают, что груша положительно сказывается на работе человеческого мозга. Вместо кофе по утрам медики рекомендуют есть именно этот фрукт, чтобы привести организм в тонус. Помимо этого груши отлично подходят для перекуса на рабочем месте. Однако стоит ограничиться тремя плодами в день.

Наравне с чесноком или цитрусовыми груши могут являться помощниками для борьбы с инфекциями. Такой эффект объясняется наличием витамина С и эфирных масел, которые служат средством профилактики различных вирусных заболеваний. Однако стоит помнить, что груши могут послужить лишь профилактическим средством. Их желательно употреблять при простуде, но не заменять их лекарственными препаратами.

Диетологи также утверждают, что груши эффективны при похудении. Благодаря клетчатке в организме ускоряется вывод шлаков и токсинов. Если за сезон употреблять порядка 5 кг груш, то можно нормализовать пищеварение и метаболизм.

Еще одним ключевым свойством груши является польза для кожи. Косметологи рекомендуют в домашних условиях или салонах периодически делать грушевые маски, чтобы снять воспаления и освежить лицо. Ранее LIVE24 сообщало о том, какой вред могут нанести фрукты, если злоупотреблять ими. Даже груши могут спровоцировать развитие некоторых заболеваний и даже аллергии, если есть их в неограниченном количестве.